山本歯科院長のブログです。豊中市の山本歯科では丁寧な説明をモットーにしています。豊中市近辺(曽根、岡町、桜塚、緑地公園、城山町)で安心の治療と説明をする山本歯科。予防をベースに丁寧な治療をさせていただきます。

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口呼吸の治し方~あいうべ体操~


あいうべ体操は口呼吸を鼻呼吸に改善するためのトレーニング法です。口呼吸は虫歯や歯周病の原因になります。歯の着色などの原因にもなります。
あいうべ体操を続けることで自然に鼻で呼吸できるようになります。
あーと口を大きく開く
いーと口を横に大きく広げる
うーと口を前に突き出す
べーと舌を突き出して下に伸ばす

一度に10セットほど行い、一日30セット以上を目標に毎日続けてみてください
無理のない程度に続けてください
2019-07-16 16:46:40

夏休みのムシバ予防


まだ梅雨も明けてませんが、もうすぐお子様たちの夏休み。
夏休みは昔からよく言われますが生活習慣が変わってしまい間食なども増えるので、虫歯を作ってしまいやすいともいわれます。
暑い夏、ジュースやスポーツドリンクで水分補給すると歯にとっては虫歯を作る大きな原因になります。
夏休みの間は特に間食の回数や飲み物には気を付けて、間食の回数を減らし、飲み物は麦茶やお水で水分補給するほうがいいでしょう。
近年では、虫歯になるにくくなるキシリトールガムを正しく摂取するも非常に効果的です。キシリトールガムの効果的な摂取方法などはかかりつけの歯科医で相談してみてください。
2019-07-08 08:34:46

日課


半年前から毎日朝7時前には出勤し、午前の診療の準備を終わらせ、緑地公園をウォーキングしております。
今朝は土曜日なので普段よりウォーキングやジョギングしている方も多いです。
皆さん健康づくりのため楽しんでがんばっておられます。
最近ではウォーキングだけでなくジョギングも少しですができるようになってきました。
年々歳は取っていきますが体力が落ちないように続けていきたいと思っています。
2019-07-06 08:15:22

ガリガリ君


今朝ラジオを聴いていたら、6月29日からLIONがガリガリ君ソーダ、ガリガリ君コーラ風味の子供用歯磨剤を販売するということです。
夏休みを前に歯磨きを少しでも嫌がらずに習慣にしてもらうにはいいのかもしれません。

2019-06-25 07:52:21

外傷


最近、外傷により受診される方が増えております。
特に多いのが自転車で転倒されて前歯を折ってしまったというケースです。
前歯が折れてしまって歯の神経を取る治療、歯がグラグラになってしまって固定する治療、歯が抜けてしまって再植する治療などが増えています。
自転車に乗るときは気を付けてください。
2019-06-17 08:16:56

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